Mała pomoc.

Witam wszystkich! Chcial bym abyscie pomogli mi wybrac suplementy na cykl typowo masowy i w malym stopniu silowym. wszystkie info w ankiecie... z góry dzieki! za pomocne odpowiedzi sogi!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : 2x kreatyna

Uprawiane inne sporty: czasem pilka

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak przez 160 :P

ilość dni wolnych od kreatyny: duuuuuuuzo z 300 :P

przewidziane finanse na cykl: 350

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: prawie 3 lata

Ok dzieki wielkie sogi polecialy temat zamkniecia

Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-08-15 21:24:34

Przed treningówka
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
uzupelnienie braków diety
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html

DT
przed treningiem porcja 100% pure, po treningu 5g mono
DNT z rana 5g mono

No to podstawa:
-kreatyna mono 500g sfd/vitalmax
Do tego polecę ci:
Beta-Alaninę firmy XXL nutritrion/primaforce
Co to beta alanina znajdziesz tutaj
https://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html

Można by boostera NO albo stacka:
-white flood
-shotgun
-no xplode
-superpump
-100% pure power i do tego kofeina z treca

Stawiałbym na white flood/shotgun albo ekonomiczniej PP + kofeina

Hmm, co jeszcze - to zależy. Braki w diecie - kup białko/gainer/węgle (od sfd polecam).
Chyba, że interesuje cię jeszcze jakiś konkretny produkt?

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-13 17:10:21

dzięki wilekie!! sogi juz leca
Najbardziej mnie interesuja tanie masówki takie jak mass up czy to wogóle dziala jak powinno?? i czy gdybym bral a nie bral przed treningówki jest wielka roznica ??

przed treningowka daje pompe, pobudza, powinna motywowac do treningu jesli robisz dobre treningi bez niej to odpuść

To pomper, umilacz treningu, pobudzacz
Co od "masówek" to są gainery, żarcie w prochu. Jeśli masz braki w diecie to uzupełniaj. Z tanich a dobrych to mass activator z sfd

Własnie chodzilo mi o gainer mass up za activ laba chyba To gdy biore przedtreningowke sa lepsze efekty czy nie ?? bo tak jak napisal mefski mam dobre treningi i nie potrzebuje motywacji

Efekty zależne są od diety i treningu.
przedtreningówka daje kopa na trening, pompuje. Ale nie spodziewaj się masy po niej.
Co do gainerów - ten avtivlaba jest słaby, lepszy ten mass activator

smialo przed treningowke mozesz opuscic jak ci jej nie trzeba

Dietę trzymam takze spokojnie jak brac gainery razem z nią tez wiem... i mogli byscie mi rozpisac cos za pelna sume 350 zl ?? dobrze by bylo nawet 2 cykle na cala zime :)

2x mono po 500g
do tego beta alanina
bialko/gainer

Kreatyny mono:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html 

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html 

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html