Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ok dzięki wszystkim;). Jeszcze tylko uderzyć do działu trening i od 1 sierpnia można zaczynać cykl;) Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
powodzenia o efektach pisz w tym temacie nie zakładaj następnych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Witam, Bracia i siostry stoję przed dylematem czy rozrobić 30g WPC + 250ml Mleka + 15ml oliwy z oliwek?;) Nie chce całej nocy przesiedzieć na WC więc wolę zapytać;)
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
możesz zrobić ale możesz równie dobrze dać wpc mleko tłuszcze uzupełnić kolejnego DNia 8_)
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Bardziej mi chodziło o to aby spowolnić delikatnie wchłanianie WPC :)
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
a może dołóż twarogu do miksa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
WPC sie strawi i wchlonie na tyle szybko, ze ten tluszcz niewiele da. Dlaczego chcesz pic odzywke jako ostatni posilek? Jezeli to jednorazowe dzialanie spowodowane np powrotem do domu z imprezy to rozumiem. Po co wlasnie jest odzywka bialkowa. ALe nie po to zeby wrzucac jak na stale do rozpiski.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przepraszam ale szczerze zapomniałem o temacie. Głownie miałoby to na celu zahamowanie katabolizmu nocnego. Ale od jakiegoś czasu jem sam twaróg półtłusty z odrobiną mleka ewentualnie jogurtem i chyba to wystarczy?;). A białko tylko w DT po treningu?
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
oczywiście że wystarczy sam termin katabolizmu nocnego jest nieco przejaskrawiony
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Witam, zwracam się z kolejnymi pytaniami. A głownie chodzi mi o płatki musli z biedronki, chciałbym sobie odmienić trochę od owsianych aby mi się zbytnio ' nie przejadły ". Kiedyś czytałem że musli to zło lecz ktoś też napisał że można zrobić sobie własne musli i tutaj pytanie z czego mogły by się składać?. Drugie pytanie natomiast co do suplementacji po treningowej ( Wiem że nie ten dział ale pewnie każdy tutaj będzie wiedział ) otóż chodzi o to że ostatnio wracam z siłowni rowerem nie daleko w sumie bo jakieś 1.5km od domu lecz pod dość stromą górkę i w tym wypadku WPC + Carbo pchać bezpośrednio po treningu czy jak dojadę do domu?;)
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
Polecane artykuły