Problem z odżywianiem

W Twoim wieku nie powinienes sie tym az tak bardzo przejmowac.

Chodzi o to ze trenuje w poniedzialki, srody, piatki a niedziela wolna czyli niedziela wolna od diety...
Narazie ogarniam 10 wskazowek zywieniowych i podstawy odzywiania...
Wiec przez jakis czas bede przyzwyczajal sie do godzin posilkow a potem bede ukladal co jesc Narazie odzywiam sie jak w temacie bo jak to ktos kiedys napisal: "wiadomo jak to jest u mamusi na garnuszku" ja mam 15 lat wydaje mi sie ze diety az tak nie potrzebuje a po drugie sam sobie nic nie ugotuje bo nie potrafie i nie mam czasu na to (nauka, odpoczynek,trening,wyjscia z kumplami)... Domer napisal ze nie powienienem sie tym przejmowac... masz racje ale bardzo zalezy mi aby do czegos dojsc
Mam ogarniety trening (wraz z rozgrzewka i stretchingiem) regeneracja nie kuleje, a i suple mam zakupione wiec wiadomo ze musze teraz skupiac sie tylko na diecie...

Wiec jak juz pisalme @up bede narazie ogarnial wskazowki zywieniowe, staral sie jesc reguralnie i bede bral witamiy, omege i bialko...
A za pewien czas moze wroce do was z dieta o oceny

Co wy na to????

Sorki za literówkę

Moze nie powinienem trzeciego posta pod rzad pisac ale mam jeszcze jedno pytanko:

Czy moge podczas treningu pic np. "Powerade" wiadomo ze to nie energetyk tylko napoj nawadniajacy... a tego potrzeba podczas treningu... wiec dozucic go do mojego planu?

możesz pić jeśli trening trwa jeszcze długo to wskazane