Siłownia czy ćwiczenia na własnej masie

Mam pytanie. Przy jakich ćwiczeniach są lepsze efekty przy zrzucaniu kilogramów. Przy ćwiczeniach na własnej masie,np. pompki, drążek. Czy na siłowni przy ławce i sztangach.

Już jakiś czas nie ćwiczyłem na siłowni, powiem szczerze, że mnie ona troche nudziła kiedy musiałem ćwiczyć samemu.

Skoro siłownia Cię nudzi, to zapewne ucieszy Cię informacja, że najlepsze rezultaty z punktu widzenia odchudzania przyniesie Ci prawidłowa dieta redukcyjna. Jeśli będziesz się prawidłowo odżywiać, to na upartego schudniesz bez siłowni.

Od kilku tygodni nic nie robię, wcześniej biegałem, zrzuciłem 5kg, z wagą stoję w miejscu. Dzisiaj ogarniam sobie dietę i myślę nad ćwiczeniami + zakup jakiś dobrych spalaczy ale to muszę jeszcze poczytać.

Jestem ciekaw czy lepsze rezultaty na siłowni czy może przy ćwiczeniach z warunkach domowych ; )

Jeśli się ma wiedzę o treningu i samodyscyplinę to można równie dobrze ćwiczyć w domu, ale w praktyce ćwicząc na siłowni masz kontakt z bardziej doświadczonymi i dzięki temu poprawiają na bieżąco Twoje błędy. Jeśli masz możliwość to lepiej idź na siłownię.