keendziu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2012 (21:27)

Data rejestracji 10.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z siłą - trening cześć. mam taki problem, mianowicie: zauważyłem, że na siłowni mam zniżkę formy. nie dawno podniosłem sobie ciężar w seriach do 70kg i po 2 tygodniach podnosiłem to bez wiekszych problemów. az nagle w ciągu tygodnia zaczęło mi robić to problemy i	1	2011-11-06 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilku kg + sylwetka cześć. chce zrzucić kilka kg i poprawić swoją sylwetkę, krótkie info: -płeć: mężczyzna -wiek: 18 -waga: 86 -wzrost: 183 -obwód klatki: 100 -obwód ramienia: 37 -obwód talii: 91 -cel: zrzucenie 6-8kg chce wykonywać takie	4	2011-08-27 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	kilka kg w dół i rzeźba cześć. szybkie info: -płeć: mężczyzna -wiek: 18 -waga: 86 -wzrost: 183 -obwód klatki: 100 -obwód ramienia: 37 -obwód talii: 91 -obwód uda: 59 -obwód łydki: 43 -szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak wiedzy -aktywność w ciągu dnia:	4	2011-08-10 19:22
Trening dla początkujących	klata - spalenie tluszczu i rzeźba cześć. interesuje mnie pozbycie się tkanki tłuszczowej na klacie i jej wyrzeźbienie. info: -płeć: mężczyzna -wiek: 18 -waga: 86 -wzrost: 183 -obwód klatki: 100 -obwód ramienia: 37 -obwód talii: 91 zdjęcie:	3	2011-08-11 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia czy ćwiczenia na własnej masie mam pytanie. przy jakich ćwiczeniach są lepsze efekty przy zrzucaniu kilogramów. przy ćwiczeniach na własnej masie,np. pompki, drążek. czy na siłowni przy ławce i sztangach. już jakiś czas nie ćwiczyłem na siłowni, powiem szczerze, że mnie ona	3	2011-08-10 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	18l/180/85 - zbedne cm cześć. jak w temacie, mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 85kg. chcę przede wszystkim pozbyć się centymetrów z brzucha i klaty. zdjecia: http://img510.imageshack.us/f/zdjcie0043e.jpg/ http://img121.imageshack.us/i/zdjcie0044r.jpg/	5	2011-01-29 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	18l/180/85 - zbedne kg i cm cze. w okresie czerwiec - połowa września zrzuciłem jakieś 10kg. znajomi mówią, że widać, że się zmieniłem. ale problem polega w wyglądzie mojej sylwetki. brzuch i cycki :e przez czerwiec do końca sierpnia chodziłem 3-4x w tygodniu na siłownie.	5	2011-01-10 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-09-12 22:02
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-09-12 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilku kg + sylwetka	2011-08-27 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie kilku kg + sylwetka	2011-08-27 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	kilka kg w dół i rzeźba	2011-08-13 09:50
Trening dla początkujących	klata - spalenie tluszczu i rzeźba	2011-08-13 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	kilka kg w dół i rzeźba	2011-08-11 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	kilka kg w dół i rzeźba	2011-08-10 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Siłownia czy ćwiczenia na własnej masie	2011-08-10 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	18l/180/85 - zbedne cm	2011-02-03 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	18l/180/85 - zbedne kg i cm	2011-01-11 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	18l/180/85 - zbedne kg i cm	2011-01-10 22:25