Czy takie rozwiązanie jest dobre? cd.

Kasa, kasa i kasa;f Dojazd do szkoły, micha, treningi to grube pieniądze;f

Cr00g3r

dodatkowo przeczytaj moje wypociny,tutaj:

https://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html

https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

...bo widze,ze podstawowe kwestie sa ci obce.


generalnie-bialko serwatki nadaje sie tylko i wylacznie PO TRENINGU.

jako uzupelnienie diety - bialko mleka lub jaj lub mixy na ich bazie.

rozumiem,ze chodzi o koszta,wiec jak juz zakupisz super hiper ostrowie,to lykaj ja z odrobina oliwy z oliwek lub jako dodatek do normalnego posilku.

Cr00g3r

Ja dołoże do tematu ODZYWIANIE, i wybije cie z tropu że to nie sa żadne grube pieniadze a słowo dieta nie oznacza sama w soebie wyliczen przeliczen itd to sposób odzywiania, dla ciebie ważne to wygraniczyc a nawet sie pozbyc smietnika żywieniowego, czyli nauczyc sie odmawiac soebie pewnych spraw, Mleko powiedz dużo kosztuje raczej znajdziesz te kilka groszy na butelke czy karton, paczka ryżu ,jajka, jogurtu, płatków itd to duzo kosztuje wcale nie dużo, zrobic sobie sałatke do szkoły.

Ja rozumiem pewne rzeczy sa drogie, że młody jesteś i utrzymuja cie rodzice, ale to zalezy od ciebie na co wydasz pare groszy.

dobre odzywianie to postep masowy, lepsza regeneracja itd itd, złe odzywianie to ciagłe zakładanie tematów dlaczego nic mi nie idzie moze kreatyna pomoże.

pozdrawiam