SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co wybrać na siódmy cykl?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2470

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119
@Mefski

W sumie normalnie tzn. tak jak zawsze zmęczony, może trochę mniej ale to raczej autosugestia. Nie miałem żadnych drgawek, nie trzęsłem się, nie waliło mi mocniej serce itp. jak co poniektórym po 1.3d ;).

Zmieniony przez - dmls w dniu 2011-08-07 17:56:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3883
aha :D wal wiekszą dawke :)

"Przyznaj SOG'a"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119
Stestuję z raz dwie porcje na raz, ale i tak nie spodziewam się cudów ;). Niestety puszka musi wystarczyć na 7-mio tygodniowy cykl, wiec nie mogę szaleć z porcjami :(.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429
ile wazysz?
jaki byl posilek przed treningiem?
jaki odstep pomiedzy suplem a posilkiem?
ile czasu przed treningiem posilek?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119
Waga obecnie w okolicach 82 kg.
Posiłek przed treningiem to 150g ryżu + 250g piersi z kury + trochę sałaty lodowej.
Odstęp pomiędzy suplem a posiłkiem ok. 30 min.
Posiłek jakieś 60 min. przed treningiem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Zrób 1-1,5h odstępu między posiłkiem a przedtreningówką
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117256
1h max odstępu. Chyba, że lubisz ćwiczyć na głodnego

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Głód to pojęcie względne. Jeśli naprawdę zje te 150g ryżu i 250g kurczaka to nie bd głodny. Poza tym ten posiłek cały czas bd trawiony
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923
po godzinie glody? chyba jak jesz kanapeczki
po takim objedzie nie bedzie glodny na treningu
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243429
wszystko jasne, za krotka przerwa.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie vaso+peak+carbo

Następny temat

Wybór dobrego gainera

electro
Polecane artykuły