Mam ogromny problem z wielkim brzuchem.W zasadzie nie jestem otyła,bo przy wzroście 165 cm.ważę 62 kg.ale ten brzuch mnie przeraża.Obwód brzucha wynosi 97 cm.Bardzo proszę o wskazówki,oraz ćwiczenia w celu zlikwidowania tego tluszczu.
Pozdrawiam.
Płeć: Kobieta
Wiek: 38
Waga: 62
Wzrost: 165
Obwód klatki: 99
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 91
Obwód uda: 49
Obwód łydki: 34
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,5
Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tylko w czasie odchudzania
Odżywianie: Jem sałatki warzywne,kanapki z serem żółtym,mięso smażone,grilowane,frytki.W zasadzie wszystko lubię.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Niedoczynność tarczycy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Każdy dzień tygodnia,ok 1 godz.,aerobic,ćwiczenia rozciągające,siłowe
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałam
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie planuję
Stosowane wcześniej diety: Nie stosowałam