SonGoku333
cześć, mam problem otóż mój tato mówi że nie mogę wykonywać tego ćwiczenia z ciężarem więcej niż 5kg a znowuż na internecie piszą że mogę , brat mówi to samo że nie mogę mówi że jak robił to ćwiczenie z 10 kg ciężarem to mu w plecach strzeliło a raczej szyi :D , a to jest to ćwiczenie :
mam zamiar je robić z ciężarem coś koło 8-9 kg, mój wzrost wynosi około 177cm i z 67kg wagi , coś koło tego , moja budowa ciała to: nie jakiś totalny ektomorfik powiem tak że jestem między mezomorfik a lekko ektomorfik, a chcę wykonywać trening wg Infinite intensity z lekkimi poprawkami :) co wy na to? moim zdaniem sam powinienem wyczuć jaki ciężar dobry dla mnie myślę że z 8kg i będzie dobrze a później stopniowo zwiększać , i nic mi się nie stanie po tym ćwiczeniu a i brat mi mówi żeby nie trenować barków że mi to narazię nie potrzebne żebym zaczął je trenować jak będę mieć z 18 lat , ogólnie to wszystko wydaje mi się troszku dziwne to co mówi tato i brat , tato ćwiczył na siłowni i w domu ogólnie nie stawiał niby na mase lecz na szybkość wytrzymałość i siłe a był silny na klate z 190kg brał a bił się bardzo dobrze .
mam zamiar je robić z ciężarem coś koło 8-9 kg, mój wzrost wynosi około 177cm i z 67kg wagi , coś koło tego , moja budowa ciała to: nie jakiś totalny ektomorfik powiem tak że jestem między mezomorfik a lekko ektomorfik, a chcę wykonywać trening wg Infinite intensity z lekkimi poprawkami :) co wy na to? moim zdaniem sam powinienem wyczuć jaki ciężar dobry dla mnie myślę że z 8kg i będzie dobrze a później stopniowo zwiększać , i nic mi się nie stanie po tym ćwiczeniu a i brat mi mówi żeby nie trenować barków że mi to narazię nie potrzebne żebym zaczął je trenować jak będę mieć z 18 lat , ogólnie to wszystko wydaje mi się troszku dziwne to co mówi tato i brat , tato ćwiczył na siłowni i w domu ogólnie nie stawiał niby na mase lecz na szybkość wytrzymałość i siłe a był silny na klate z 190kg brał a bił się bardzo dobrze .
SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
Actimelek
