dieta do oceny- masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny , masa

Ilość wyświetleń tematu: 658

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rescue112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 390

Proszę o pomoc przy ustawianiu diety- co wyrzucić, a co dodać?
Wiek: 25
Wzrost: 175
Waga: 75
Trening: Siłownia 3x w tyg. (Pon/Śr/Pt) godz. poranne
Suplementy: takie jak w rozpisce
Cel: masa

Zmieniony przez - rescue112 w dniu 2011-07-30 18:48:43

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

podaj prosze proporcje kwasów tłusczowych w diecie bo wyglądają lipnie delma się nie nadaje ni jak tutaj.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rescue112

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 390

Tłuszcze nasycone 19,96g = 6,3%
Tłuszcze jednonienasycone 44,14g = 13,93%
Tłuszcze wielonienasycone 27,48g = 8,67%
Tłuszcze NNKT 27,44g = 8,66%
Tłuszcze omega 3 (w-3) 1,78g
W tym kwasy tł. EPA i DHA 0,52g
Tłuszcze omega 6 (w-6) 25,7g = 8,11%

...