Sw a silownia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 837

Cześć nie jestem pewien czy to dobry dział jak coś to proszę o usunięcie.A więc problem tkwi czy jeśli przy siłowni 4x w tygodniu będę chodził dodatkowo na sztuki walki nie są to ciężkie treningi głównie technika.Czy mam szanse zwiększać masę czy wszystko waga obwody stanie w miejscu ?Diete mam i staram sie jej trzymac.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dzesiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 26 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1573

Ile razy w tyg będziesz chodził na SW? Bo odpoczynek, to podstawa.

Citius, altius, fortius!

...

Entor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 701 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19472

Jeśli kalorie bedą na + to oczywiście.

W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!

...

malolat14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 837

3 do 4 treningów

...

Mershero

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1576 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9713

Rozpisz te treningi i siłkę w dniach, jeśli uwzględnisz w CPM kcal które spalisz na treningu SW i nadal kcal będą na + to będziesz rósł. Pytaniem jest to czy dasz rady tyle zjeść i czy wyrobisz z regeneracją.

"I can't allow myself to be ordinary!"

...

malolat14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 837

Czyli siłkę robić w te dni co nie mam treningów sw tak ?

...

Dzesiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 26 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1573

No tak, ale kiedy chcesz odpocząć?

Citius, altius, fortius!