10 tyg. FBW ,horse power i regeneracja

siemka

kończe 10 tydzień FBW i przydałby sie tydzień regeneracji , tylko że mam 2 puchy Horse Power i jedną już prawie skończyłem. teraz nie wiem co robić czy dalej jechać z trningiem aż skończe drugą puche ,czy tydzień regeneracji . a jak regeneracja to co z HP ? brać przez ten tydzień żeby z "obiegu" nie wyleciało czy tydzień czysty?.

a może poprostu słuchać ciała bo nie odczuwam narazie zmęczenia jakichś spadków itp. ale boje sie że złapie mie przetrenowanie nawet nie będe wiedział kiedy....

prosze o pomoc

no tak...

czemu podporzadkowujesz wszystko puszce suplementów- nie sadzisz, ze to dziwne ustawienie hierarchii

jeżeli postepy nadal notujesz, nie doznajesz nic wi ecej ni z strachu przed przetrenowaniem to mozesz kontynuować

przetrenowanie nie złapie Cię gdy będziesz się włściwie odżywiał, trening nie będzie przesadnie ciężki itp...

tak, masz racje., zrobie sobie tydzień regeneracji lepiej mi to wyjdzie. a po tygodniu wróce do nowej sesji FBW i otworze drugi HP.

dzięki za pomoc