Mam 181cm wzrostu,
biceps 32/33cm
waga: 66-67kg
odzywki: brak
ćwiczę już dość długo ale mam problem z przybraniem na masie głownie chodzi mi o rozbudowanie bicepsa i klatki. Nie wiem czy to kwestia źle wykonywanych ćwiczeń czy odżywiania?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 67
Wzrost: 181
Cel treningowy: biceps i klatka
Staż treningowy na słowni: róznie to bywało
Uprawiane inne sporty: obecnie brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia (ławeczka,sztangi, hantle itp)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak