Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1174
sluchajcie, teraz pozostaje totalnie glupia:/
mam na liczniku 59kg, chce zrzucic kilka, zaczne chyba zagladac do pan i jakas normalna diete i zaczne patrzec na to co jadam. Wykluczyc slodycze, no moze nie tyle slodycze co lody
i czy to ma sens moje cwiczenia i jednoczesnie bieganie na zredukowanie wagi i dobra dieta?
czy ?
potem rozpisze moje cwiczenia dzienne i wkleje na forum.
a z ta fotka calej sylwetki, to mysle ze nie ma sensu, bo powiecie ze i tak dobrze wygladam..
Moj brzuszek jest spoko, coraz bardziej ladniejsze ksztalty, ale jak siedze np na krzesle to zadna rewelka
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
jeśli chcesz zrzucić kilka kg, to pierwsze co zrób to zacznij patrzeć na to co jesz, ogranicz słodycze.
rozpisz ćwiczenia najlepiej, a sens cwiczenie i bieganie oczywiscie ze ma ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7822
Co do brzucha kiedy siedzisz, on zawsze będzie gorzej wyglądał od brzucha, kiedy stoisz, więc tym nie ma się co przejmować. Co do diety to odradzam tak popularną ostatnio dietę Dukana, gdyż jest strasznie szkodliwa. Myślę, że wyeliminowanie słodyczy, wprowadzenie interwałów i dalsze ćwiczenie brzucha wystarczą
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1174
Cisowianek slyszalam o tej slynnej diecie, znam osoby ktore jej probowaly, przeszly przez nia, ale nawet mi przez mysl nie przeszlo aby sie nia katowac, bo to jakies chore.