Optymalizacja planu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1259

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bisker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1338

"Jednak ten plan nie powoduje juz zadnych rozrostow i nie meczy mnie."
Masz odpowiedź - za mało ciężaru.
Ja proponuje dokupić ciężar, drążek i zmienić plan.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Obciażenie dopiero bede mial w sierpniu a co mam robic przez ten czas ?

Zmieniony przez - Michalek14 w dniu 2011-07-15 09:05:57

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

to jak ?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zacząć po 6 latach siedzenia za biurkiem?

Następny temat

rzeźba i siła, pytania

Polecane artykuły

Optymalizacja planu

Trening dla początkujących

Jak zacząć po 6 latach siedzenia za biurkiem?

rzeźba i siła, pytania

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!