SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pompki, rozkład ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pompki , rozkład , ćwiczeń

Ilość wyświetleń tematu: 1376

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 514

Witam. Od jakiegoś czasu rekreacyjnie robię pompki. Chciałbym aby weszło mi to jakoś w klatę...;) Wiem, że jej nie napompuję, ale chciałbym aby się troche zarysowała. Jak najlepiej ćwiczyć?

Czy dodatkowe obciążenie - np plecak z książkami, to dobre rozwiązanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23963

Dział "trening w domowych warunkach" tam zadawaj pytania.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 514

ok, dzięki.przeniosę temat tam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

No pain, no gain + kurs asertywności przy trzymaniu diety

1

Następny temat

Kilka ogólnych pytań dot. ćwiczeń

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły