Pakoxx
Witam.
Mam mass xxl 3kg i kreatynę z firmy Ultimate Nutrition 300g
kreatynke stosuje dt 5 g rano 5g po treningu dnt 5g z rana
a z gainerem to na 2 śniadanie jako dopełnienie diety i 10 min przed treningiem w dnt o podobnej porze jak przed treningiem czy takie stosowanie jest dobre czy dorzucic jeszcze gainera tylko nie wiem czy się nie zaleje bo bd już za dużo węgli...
Z góry dziękuje za odp.
Mam mass xxl 3kg i kreatynę z firmy Ultimate Nutrition 300g
kreatynke stosuje dt 5 g rano 5g po treningu dnt 5g z rana
a z gainerem to na 2 śniadanie jako dopełnienie diety i 10 min przed treningiem w dnt o podobnej porze jak przed treningiem czy takie stosowanie jest dobre czy dorzucic jeszcze gainera tylko nie wiem czy się nie zaleje bo bd już za dużo węgli...
Z góry dziękuje za odp.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
