...
Napisał(a)
luka5 jestes tu chwilę pośiwięc więc 20min na przeczytanie artu o tłuszcaach
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
czytalem. ja wiem ze tlsuzcze sa zdrowe i potrzebne ale jednak 100g tluszczow i duza ilosc weglowodanow tj ok. 400g raczej nie jest nigdy wskazana przez nikogo
...
Napisał(a)
podaj mi źródło dotyczące osób uprawiających sport
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no tak rozumiem co masz na mysli s.m.p.a. ale jednak 3-4 razy w tygodniu godzina ciezarow to nie jest az tak duzo. nie jestem zaowdowcem. czysta amatorka
a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy...
no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg
a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy...
no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg
...
Napisał(a)
moze zle ze ostatni posilek (300kcal) jem 1,5-2 godziny przed snem? moze mam jesc jeszcze pozniej?
...
Napisał(a)
Więc może obniż kcal i będzie ok ale wtedy nie spodziewaj się przyrostów możesz zawsze zmnienić diete na nisko ww i dać wiecej tł więc sorry
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Ponomarenko - Tłusto czy chudo czyli teoria wolnych rodników
Następny temat
Ginekomastia czy lip?
Polecane artykuły