Duża redukcja z clenbuterolem

Na wstępie witam wszystkich ponieważ jestem tu nowy i proszę o pomoc .
Mam zamiar zacząć tzw ,,ostrą " redukcję (chciał bym około 30 kg )
Mam 22 lata ważę 138 kg , nie mam sylwetki typowego grubasa , mój staż na siłowni to 3 lata .
Chce zacząć brać clena i zastanawiam się nad czymś do tego ?? dieta i aeroby to oczywiste , fakt faktem chce uzyskać jak najlepszy rezultat w dość szybkim czasie .

https://www.sfd.pl/Doping-f14.html 

po co przy takim zapasieniu clen? dieta i trening, nie bierzesz się za coś co nie jest dla Ciebie.

Przy takiej nadwadze na szybko to możesz na ręcznym zjechać, jeżeli hodowałeś coś 20lat nie licz, że zgubisz to w miesiąc czy dwa.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-07-09 19:43:42

Z tego co widzę to napisałem to dieta i ćwiczenia to jest dla mnie oczywiste , pytam się dlatego bo chce wziąć coś dla polepszenia i przyspieszenia redukcji . To jak schudnąć w normalnym tempie to wiem

wklej swoją dietę i ćwiczenia.


pzdr/

Diet mam za dużo żeby je wkleić mam od dietetyczki raz chodząc do dietetyka 8 miesięcy schudłem 37 kg , i aż wstyd się przyznać ale wszystko poszło się je**ć . Plan treningowy standardowy poniedzialek czwartek klata biceps , wtorek piątek plecy triceps , środa i sobota barki nogi , 3 razy w tygodniu jazda na rowerku stacjonarnym i dwa razy bieganie (nie wielkie dystansy bo rowerek 20 km bede stopniowo dokładał , a bieganie 2 razy po 1,6 km w sumie trasa ma 3,6 ale jak dobiegne w jedną stronę to robie przerwę z 10 minutową ) kiedy moge to chodze na basen

czyli miałeś//masz g**** nie dietę.

pzdr/

no u dietetyka dostawałem co 2 półtora tygodnia inną dietę , no to poradź jakąś dobrą jak możesz

diety od dietetyków to mozna o kant dupy rozbić. wklej- posmiejemy sie.

żywienie w sporcie jest o 360 stopni inne, niz wyuczone dietki "fachowców"

360? jesteś pewna?

pzdr/

nie

aczakolwiek znając diety "dietetyków" to z zalozeniami, ktore lansujemy na sfd choćby, ma zapewne niewiele wspolnego