spaiter
Nie da się jednocześnie masować i redukować, więc zwiększenie jakiegokolwiek mięśnia podczas redukcji, nie możliwe.
trening brzucha 2-3x w tyg.
Ćwicz normalnie, z zakresem takim jakim podałem lub 8-12.
zdr
trening brzucha 2-3x w tyg.
Ćwicz normalnie, z zakresem takim jakim podałem lub 8-12.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Rozodi91
