Rozodi91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2011 (18:06)

Data rejestracji 08.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny ! Proszę o krytykę! witam. ułożyłem sobie trening fbw i chciałbym aby ktoś mi go ocenił. głównie proszę mi podpowiedzieć po ile powtórzeń robić w serii każde ćwiczenie ?? 12-10-8??? pon: a1: klatka, barki, tricepsy (trening ciężki): wyciskanie sztangi płasko	9	2011-07-11 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej! do oceny! jak w temacie proszę o ocenę mojej diety na redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu:) będę ćwiczył 4 bądź 3 (zależy jak mi doradzicie) razy w tygodniu trening siłowy a w dni nietreningowe aerobik (bieganie około 45 min). wzrost 182 waga 75,1 kg.	1	2011-07-08 18:03
Trening dla początkujących	Wybór treningu <br><br>witam. proszę o radę jaki wybrać trening. mam 182 wzrostu i 75 kg. na siłowni ostatni raz ćwiczyłem dokładnie w poprzednie wakacje. przez kilka miesięcy nabrałem trochę brzucha, którego	12	2011-07-08 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny ! Proszę o krytykę!	2011-07-11 15:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny ! Proszę o krytykę!	2011-07-11 15:20
Trening dla początkujących	Trening do oceny ! Proszę o krytykę!	2011-07-11 13:41
Trening dla początkujących	Trening do oceny ! Proszę o krytykę!	2011-07-11 12:52
Trening dla początkujących	Wybór treningu	2011-07-08 16:41
Trening dla początkujących	Wybór treningu	2011-07-08 16:19
Trening dla początkujących	Wybór treningu	2011-07-08 13:56
Trening dla początkujących	Wybór treningu	2011-07-08 12:50
Trening dla początkujących	Wybór treningu	2011-07-08 12:28
Trening dla początkujących	Wybór treningu	2011-07-08 12:21