wyprobuj sobie, dobrze sie to sprawdza przy zbijaniu wagi obwodowki
...
Napisał(a)
na kazdego co innego dziala,
wyprobuj sobie, dobrze sie to sprawdza przy zbijaniu wagi obwodowki
wyprobuj sobie, dobrze sie to sprawdza przy zbijaniu wagi obwodowki
...
Napisał(a)
jak tylko wrócę do treningów na macie to wypróbuje, bo w ostatnim okresie zależało mi jedynie na czystej sile i robiłem tylko siłke, nawet żadnych aerobow nie kręciłem
"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green
Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6
...
Napisał(a)
moze sie myle ale zastanawiam sie czy trenujac intensywnie sw jest sens brac saa , duzo podejrzewam na tym nie pujdziesz m zablokuje cie po 22tyg tak ze jesli bedziesz chcial robic dluga przerwe to wszystko poleci
...
Napisał(a)
wiem,
nazbieralem srodki i dopiero pomyslalem o tym
ale cykle ebde walil, ale krotki 10 tyg oxa prop
dlatego schodze oxa propem bo chce sprawdzic to combo wspolnie, jak bedzie ok to bede tylko to testowal
ale kazdy koksuje pod swoje cele, jeden chce byc spory to wali, drugi silny to wali, kolarze wala swoje, sprinterzy tez to czemu nie sw ? w usa tam nie widza przygotowan bez saa
nazbieralem srodki i dopiero pomyslalem o tym
ale cykle ebde walil, ale krotki 10 tyg oxa prop
dlatego schodze oxa propem bo chce sprawdzic to combo wspolnie, jak bedzie ok to bede tylko to testowal
ale kazdy koksuje pod swoje cele, jeden chce byc spory to wali, drugi silny to wali, kolarze wala swoje, sprinterzy tez to czemu nie sw ? w usa tam nie widza przygotowan bez saa
...
Napisał(a)
moja rada to sprubuj 500mg mixa co 3 tyg , trening hst pon srod pion , na mnie to dzialalo swietnie , blok praktycznie zaden , a staly powolny progres
...
Napisał(a)
hmm, pamietam ze u mnie dobrze sie spisywal wczesniej prop dawka 75 e2d,
sporo biegalem, sporo sw i bylo b. dobrze
sprawdze z oxa, metoda prob i bledow, inaczej nie dojde do najlepszego rozwiazania.
1. tylko mysle nad polaczeniem efka/sally
od 9 tyg chce efke dac przed treningowo tylko czyli 4 razy w tyg do tyg 11
potem sally 2 tyg stale, a potem ze 2-3 tyg stale efka
co myslcie ? mam yohe tez stoi
2. i jak jest z nabialem w sensie twarog? jesc go czy zastapic go czyms innym ?
Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2011-07-05 18:08:03
sporo biegalem, sporo sw i bylo b. dobrze
sprawdze z oxa, metoda prob i bledow, inaczej nie dojde do najlepszego rozwiazania.
1. tylko mysle nad polaczeniem efka/sally
od 9 tyg chce efke dac przed treningowo tylko czyli 4 razy w tyg do tyg 11
potem sally 2 tyg stale, a potem ze 2-3 tyg stale efka
co myslcie ? mam yohe tez stoi
2. i jak jest z nabialem w sensie twarog? jesc go czy zastapic go czyms innym ?
Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2011-07-05 18:08:03
...
Napisał(a)
Co do efki to ci nie pomogę , co to twarogu to zawiera laktoze i niektozy naprawę ale reagują na nią . Ale jesli twoim priorytetem nie jest wygląd to sam sobie odpowiedz . Podobno serek wiejski jest ubozszy w laktoze
...
Napisał(a)
Twaróg wywal - mi zakwaszał organizm i jest małowartościowy. Jako białko 1kg cyca z kury + 7 białek z jajek.
Polecane artykuły