lilliwo- dziennik/redukcja

dodam jeszcze, że z jedzeniem nie mam problemu, z godz.przed posiłkami zaczynam czuć się lekko głodna..



Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-06-28 22:06:38

rozumiem, że ten makaron, com go zjadła, nie był najlepszym rozwiązaniem
dziękuję za zainteresowanie
(mówiła ta, co szuka dziury w całym)

se dzisiaj poćwiczyłam trening by Martucca z 1 strony
to tylko kilkanaście minut, a byłam mokra jak po moich 50 minutach na stepperze
aaa...plus ABS i mięśnie pleców
stepper sobie podarowałam po przeczytaniu innych dzinniczków, że takie same aero(u mnie od 1,5 roku) nic nie daje a nawet szkodzi, czy to prawda?
Martucca chciałam Ci napisać osobistą wiadomość, ale widzę że nie mogę....

Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-06-29 21:02:34

dietka na jutro
chciałam się jeszcze zapytać, czy są jakieś ćwiczenia na barki, mam w nich tyle stresu, jakby kłuło mnie setki igieł
aaa i jeszcze dzieczynki jadłyście tahimi z cieciorki? prosty przepis

kupiłam tran ale w kapsułkach, omega-3 jest 0,464 g wystarczy taka porcja dziennie?

Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-06-29 22:05:36

01.07.2011

nie wygodniej Ci będzie z Dziennikiem Treningowym?

http://www.dietetyk.sfd.pl/ 

Witaj zouzelina
w vitalmaxie pokazuje mi też sumę potasu i magnezu, to jest dla mnie bardzo ważne

rozumiem

zouzelina

Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-07-01 12:37:48

chciałam się jeszcze zapytać, czy są jakieś ćwiczenia na barki, mam w nich tyle stresu, jakby kłuło mnie setki igieł

Masz na myli napięcie mięśniowe spowodowane stresem?

kupiłam tran ale w kapsułkach, omega-3 jest 0,464 g wystarczy taka porcja dziennie?

Te 0.464g to jest ilość czego dokładnie?

w vitalmaxie pokazuje mi też sumę potasu i magnezu, to jest dla mnie bardzo ważne

No bez jaj Wierzysz w wartości, które te liczydło podaje?