Ktoś tu mówił że bjj jest...

mało kontuzyjnym sportem narazie zaliczyłem 4 trenningi i się czuje jak 60ciolatek, wszystko mniev nap*****la i naderwałem sobie tak mięśnie brzuch przy pachwinie że nie mogę się nawet mocniej zaśmiać ani wysrać


kubol

Kontuzje nie sa na poczatku dziennym!
To ze ktos ma zakwasy, albo przez wlasna glupote cwiczac bez rozgrzewki cos sobie naciagnal to zypelnie cos innego!
Bjj, powtarzam to jeszcze raz nalezy do najmniej kontuzyjnych systemow.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

to pewnie zakwasy:)
Przez pierwsze kilka treningow tez mnie wszystko bolalo, a jakie mialem since na rekach od "duszenia":)
A nie wiem czy bjj jest takie niekontuzyjne ja nie trenuje zbyt dlugo a mam peknieta lakotke (zaleczona) i naderwany przyczep bicepsu (wlasnie lecze), wiec ja bym nie mowil ze jest taki bezkontuzyjny...ale poczekamy co Boruta powie:)

Pozdro

KdH/BJJ/WWA

KdH
[email protected]

Bezkontuzyjnym nie jest. Jest malo kontuzyjnym w porownaniu z innymi.
A zakwasy to nie kontuzja.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

właśnie na Ciebie czkałem Boruta powiedz mi czy od tego naderwanego mięśnie to nie może zrobić się jakaś przepuklina, bo nie chciałbym po 1mc trenningów jechać do szpitala

kubol

A skad wioesz ze sobie naderwales?

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

bo mnie nap*****la nawet jak chodzę, siedzę, itp. jak się zaśmieje to już*****


kubol

a zrobiłem to sobie podczas ćwiczenia wejść w nogi , nie wiem czy coś z***ałem czy jak wkażdym razie mnie to nap*****la. A co do zakwasów siniaków i powykręcanych łap to tego nie licze


kubol

do następnego trenningu mam tydzień i lepiej żeby to przeszło bo nie mama zamiaru go opuszczać,żeby nie odstawać od grupy tym bardziej że już teraz latem po macie jak latawiec na wietrze

kubol

Na pewno nic sobie nie naderwales. Co najwyzej naciagnoles.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

no to mnie pocieszyłeś a skąd ta pewność studiujesz anatomie, jesteś lekażem czy sam coś takiego miałeś????
I czy z tym nie jest jak z siniakami,czy poprostu dolne mięśnie brzuch powinny się przyzwyczaić do takich obciążeń, bo w końcu nawet żeby kogoś lekko wynieść to trzeba się troch sprężyć

kubol

Stad ze te miesnie nie tak latwo naderwac.
Trzeba sie po prostu dobrze rozgrzewac. Rozgrzewka zbiorowa to taka srednia, wypadkowa wszystkich cwiczacych. Wiadomo ze rozne osoby potrzebuja poswiecic wiecej czasu na rozgrzewke niektorych partii. Trzeba poprostu wczesniej przychodzic i sie samemu porozgrzewac.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.