tomasz6321
1. WIEK: 19,5
2. WAGA: 80
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: średni
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 140
PYTANIE:
Co polecili byście mi na pierwszy (i ostatni) cykl, chce nabrać suchej masy. Mam następujące wymagania co do cyklu, po pierwsze powinien być stosunkowo tani (dobry stosunek cena/jakość), mam fobię na zastrzyki, nie wiem jak się fachowo nazywa ale na sam widok strzykawki mi się robi słabo, więc nie chciał bym robić strzałów codziennie, najlepiej jak najrzadziej się da i żeby nie bolały aż tak. Chciałbym też żebym nie napuchnął na ryju. Celem cyklu ma być sucha masa.
2. WAGA: 80
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: średni
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 140
PYTANIE:
Co polecili byście mi na pierwszy (i ostatni) cykl, chce nabrać suchej masy. Mam następujące wymagania co do cyklu, po pierwsze powinien być stosunkowo tani (dobry stosunek cena/jakość), mam fobię na zastrzyki, nie wiem jak się fachowo nazywa ale na sam widok strzykawki mi się robi słabo, więc nie chciał bym robić strzałów codziennie, najlepiej jak najrzadziej się da i żeby nie bolały aż tak. Chciałbym też żebym nie napuchnął na ryju. Celem cyklu ma być sucha masa.
Krzysztof Piekarz
Devin
lodzianin1
El zet
133mhz
