Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
85
witam. mam na imię Wojtek. Ćwiczę na siłowni od prawie 6lat, ale od zawsze mam problem z zaokrągleniem klatki w tym miejscu. Na początku jak u większości początkujących były proste błędy w treningu i planach treningowych. Teraz już nie mam pomysłu co dalej. PROSZĘ O POMOC
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Genetycznie uwarunkowanego kształtu nie zmienisz.
Jeżeli jest to wina zaniedbania:
Pompki na poręczach powinny naprawić problem.Prócz tego szerokie wyciskania hantli,rozpiętki,wyciskanie na skosie ujemnym...
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Nic to raczej nie pomoże.
Jeżeli dysproporcja jest spora-zmień ćwiczenie główne.Jeżeli nie,możesz trzymać się wyciskania,a w dalszej kolejności wrzucić ćwiczenie naprawiające twój problem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„