Masturbacja a motywacja

Siema !
Mam takie pytanie, jaki przyjął się cykl/czas odstawienia masturbacji/seksu przed zawodami (maksymalizacja testosteronu/dopaminy) ?
Plotki (czyt. gazety/fora) mówią, że to ok. 40 dni, a w książkach podają najwyższe natężenie teścia ok. 14 dni po odstawieniu (dopamina wraca do najwyższego poziomu), choć nei wiem czy tu również testosteron osiąga max czy tylko dopamina ?

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html 

pfff te wasze regulaminy, tylko że na forach medycznych z kolei nie zajmują się sportem i tak wszędzie odsyłają ...

Regulamin to regulamin .