kutan123

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2022 (10:12)

Data rejestracji 25.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplement diety dla pracownika fizycznego magazynu :D witam ! jestem pracownikiem magazynu w którym część asortymentu jest dość ciężka, więc siła mięśni jest użyta na poziomie maksymalnym. chciałem się was zapytać jako fachowców z siłowni i dietetyki czym mogę się ewentualnie w takiej pracy	12	2021-10-25 17:27
Odżywki i suplementy	B complex witam ! jechanie na samych kawach i guaranie w tabsach ... wyczerpałem ostatnie siły organizmu no i anemia mnie dopadła - dużo snu i magnez z wit.b6 nie pomaga (jeszcze bardziej mnie zmula) dużo jem teraz owoców lecz anemia nie schodzi ... i	8	2012-08-08 23:33
Doping	Test alergiczny a metanabol	4	2012-01-10 16:09
Odżywki i suplementy	czysta kofeina w tabletkach witam ! co polecicie, jakiej firmy ? dzięki za opinie/rady.	4	2012-01-09 15:03
Doping - zdjęcia	Naposim Terapia RANBAXY + śmierdzą i kwaśne	1	2011-12-12 15:34
Szybkie pytania bez logowania	kofeina apteczna, a "kofeina" ? witam ! mam takie pytanie do ludzi żyjących o kofeinie :d 1) czy kofeina apteczna (1tabs/200mgkofy) działa tak samo (pobudzenie) jak po mocnej kawie (4łyżki/~200mgkofy) ? 2) czy kofeina apteczna różni się jakimiś składnikami od kofeiny	3	2011-07-14 22:32
Szybkie pytania bez logowania	Masturbacja a motywacja siema ! mam takie pytanie, jaki przyjął się cykl/czas odstawienia masturbacji/seksu przed zawodami (maksymalizacja testosteronu/dopaminy) ? plotki (czyt. gazety/fora) mówią, że to ok. 40 dni, a w książkach podają najwyższe natężenie teścia ok. 14	3	2011-06-27 18:54
Szybkie pytania bez logowania	Cynk - zapotrzebowanie witam ! 1) jakie jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? m 78kg/19lat w necie podają od 2mg do 16mg ? więc wolę się spytać ... 2) co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapot.	2	2010-10-12 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na cynk witam ! 1) jakie jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? m 78kg/19lat w necie podają od 2mg do 16mg ? więc wolę się spytać ... 2) co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapotrz.	0	2010-10-12 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta < Suple ? witam ! utrzymuje stosunek białek do węgli 1 : 3, z węglami nie mam problemu ale niestety z białkami tak. nie mam kasy żeby codziennie kupować kurczaczka i rybki :d co drugi dzień muszę wcinać serek którego za bardzo nie lubie iz 5 jajek	8	2010-08-25 13:31
Doping	Niepewna meta ?	8	2010-06-07 11:41
Odżywki i suplementy	[noob] cm3 ? witam ! wiek: 19 lat wzrost: 184 cm waga: 65 kg od 4 miesięcy ćwiczę podciąganie się na drążku i pompki, robie co drugi dzień i ćwicze ok. 1 godz. nic nie przytyłem bo nie mam żadnej specjalnej diety, z 3x w tyg. walne se duża jajecznice z	4	2010-04-25 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplement diety dla pracownika fizycznego magazynu :D	2021-10-31 12:02
Odżywki i suplementy	Suplement diety dla pracownika fizycznego magazynu :D	2021-10-28 21:03
Odżywki i suplementy	B complex	2012-08-09 00:29
Odżywki i suplementy	B complex	2012-08-09 00:14
Doping	Test alergiczny a metanabol	2012-01-10 22:51
Doping	Test alergiczny a metanabol	2012-01-10 22:07
Odżywki i suplementy	czysta kofeina w tabletkach	2012-01-09 15:40
Szybkie pytania bez logowania	Masturbacja a motywacja	2011-06-27 19:03
Szybkie pytania bez logowania	Cynk - zapotrzebowanie	2010-10-12 22:03
Zdrowie i Uroda	Niski testosteron	2010-10-07 13:59
Zdrowie i Uroda	Wada wzroku a sporty walki	2010-10-07 13:34
Zdrowie i Uroda	Wada wzroku a sporty walki	2010-10-07 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta < Suple ?	2010-08-25 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta < Suple ?	2010-08-25 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta < Suple ?	2010-08-25 13:40
Doping	Niepewna meta ?	2010-06-07 14:13
Odżywki i suplementy	[noob] cm3 ?	2010-04-25 17:17
Odżywki i suplementy	[noob] cm3 ?	2010-04-25 13:38