SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Przyspieszenie cyklu treningowego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2172
Witam, mam pytanie czy można ćwiczyć w ten sposób:

Pon: Klatka barki
WT: Plecy brzuch
Śr: wolne
CZW: Bic Tric
PT: nogi
SOB: wolne
Niedziela: Klata barki
Pon: plecy brzuch

I tak dalej czyli co tydzień zyskiwał bym jeden dzień. Zależy mi na tym ponieważ jestem teraz na dobrym cyklu(suple) i chciałbym w miarę rozsądku zrobić na nim jak najwięcej. Proszę o odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41375
Mozna, to co opisales to split z "szescio dniowym tygodniem", sa rowniez splity z tygodniem 5 dniowym, Poliquin poleca takie rozwiazanie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2172
Dzięki :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW ;)

Następny temat

splt czy push&pull

Shoty
Polecane artykuły