https://www.sfd.pl/1/capture/gd6kd8gnbb3tcr1axz3, 3zr6ys2xwoexclviuln.jpg" data-lightbox="zdjecia" data-title="https://www.sfd.pl/1/capture/gd6kd8gnbb3tcr1axz3, 3zr6ys2xwoexclviuln.jpg">https://www.sfd.pl/1/capture/gd6kd8gnbb3tcr1axz3, 3zr6ys2xwoexclviuln.jpg" alt="" />
Witam mam 21 lat przebyte juz 2 'powazne' cykle. pierwszy 9 tygodniowy meta + enan z jelfy ale to byla seria z dupy i cienko wszedl oraz drugi 12 tyg. testolic + winko 6 tyg, który rowniez jakis super rezulatatow nie dal chociaz diety sie trzymalem i to nie jakiejs beznadziejnej
Prosze o rozpiske jakiegos cyklu 'mocniejszego' na okolo 10 tyg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 96
Wzrost: 193
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 92
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 3g/kgmc
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kgmc
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kgmc
Opis przebytych cykli sterydowych: 1. meta+enan
2. testolic+winko
Trening: 4 dniowy split
Cel cyklu: masa miesniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 mieisecy
Poziom BF%: 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 115
Martwy ciąg (MAX): 140
Przysiad (MAX): 140
glupot nie ma co gadac, z dala trzymac od ploty, nie ma co opowiadac, plota to efekt glupoty