Jimi-Page
,,A gdzies pisalem o 7-dniowym?? ,,
,,A jakiz to przepotezny bodziec do wzrostu daje swojej muskulaturze naturalny kulturysta robiac przysiad raz w tyg?? czy martwy raz w tyg?,,
,,Mysle ze takie cwiczenia metaboliczne jak przysiad i martwy ciag wykonywane raz w tygodniu,,
,,natomias split z partia raz w tyg wszedl w okresie pogoni za masa,,
chyba nie czytasz tego co piszesz.
,,Smieszna teoria?? mow co chcesz, a ja spytam: jakie sa Twoje doswiadczenia empiryczne zwiazane z systemem calosciowym i przez ile?? i co na tym wlasciwego zrobiles??
moje doswiadczenia sa na tyle duze aby np pisac swietne plany i mialem 2razy lepsze osiagniecia cwiczac splitem niz fbw co nie znaczy ze u kogos innego nie bedzie zupelnie odwrotnie, nigdy nic wielkiego nie osignalem i nie osiagne bo ma na to wplyw zbyt wiele czynnikow za to kozystam z niepodwzalnej wiedzy mojego mentora
nie wiem gdzie widzisz tych,,zlanych splitowcow bez sil,,chyba zyjemy na innej planecie i po co laczysz poziom tesstosteronu i bf przeciez na poziom bf ma wplyw masa czynnikow, raczej wystarczy popatrzec na np na Jarota z sfd lub Daniela Grabowskiego(aktualny mistrz swiata w trojboju silowym) sa ostro zlani tluszczem a czy im brakuje testosterou?chyba nie za bardzo. Zaznaczam ze obaj cwicza fbw odmiana metody 15 10 5
nie wiem po co wypisujesz tu jakies teorie o weglowodanach my tu piszemy o systemie treningowym, kazdy podaje sobie weglowodany tak jak uwaza za stosowne, mozna cwiczyc splitem i jechac na low carb i tez odnotowywac progres przedewszystkim za duza podaz weglowodanow prowadzi do wyrobienia wysokiej odpornosci insulinowej
nie bede komentowal wywodow na temat 3 dniowego splitu z liku bo chyba malo wyniosles z lektory
a co do tego twojego zestawu to ciezko sie odniesc nie widzac planu, chociaz nie widze treningu na slusznych ciezarach 6 razy w tyg co do regeneracji z dnia na dzien troche sie mozna zregenerowac tylko w jakim stopniu?zreszta widac skoro po 2 tyg potrzeba przerwy na regeneracje
dalej nie rozumie dlaczego za krytyke obrales sobie split nie widze zadnych konkretnych argumetow,poprostu najbardziej krytykuja go ci ktorzy nie mieli efektow i nie potrafili dopracowac tej metody, nie jest wina splitu ze 90% osob nie umie go poprawnie rozpisac
ja jestem zwolennikiem splitu a jakos nie wypisuje niesamowitych opowiesci o fbw moim zdaniem fbw to doskonaly trening szczegolnie dla poczatkujacych jest wiele metod tylko trzeba je umiec odpowiednio wykozystac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
,,A jakiz to przepotezny bodziec do wzrostu daje swojej muskulaturze naturalny kulturysta robiac przysiad raz w tyg?? czy martwy raz w tyg?,,
,,Mysle ze takie cwiczenia metaboliczne jak przysiad i martwy ciag wykonywane raz w tygodniu,,
,,natomias split z partia raz w tyg wszedl w okresie pogoni za masa,,
chyba nie czytasz tego co piszesz.
,,Smieszna teoria?? mow co chcesz, a ja spytam: jakie sa Twoje doswiadczenia empiryczne zwiazane z systemem calosciowym i przez ile?? i co na tym wlasciwego zrobiles??
moje doswiadczenia sa na tyle duze aby np pisac swietne plany i mialem 2razy lepsze osiagniecia cwiczac splitem niz fbw co nie znaczy ze u kogos innego nie bedzie zupelnie odwrotnie, nigdy nic wielkiego nie osignalem i nie osiagne bo ma na to wplyw zbyt wiele czynnikow za to kozystam z niepodwzalnej wiedzy mojego mentora
nie wiem gdzie widzisz tych,,zlanych splitowcow bez sil,,chyba zyjemy na innej planecie i po co laczysz poziom tesstosteronu i bf przeciez na poziom bf ma wplyw masa czynnikow, raczej wystarczy popatrzec na np na Jarota z sfd lub Daniela Grabowskiego(aktualny mistrz swiata w trojboju silowym) sa ostro zlani tluszczem a czy im brakuje testosterou?chyba nie za bardzo. Zaznaczam ze obaj cwicza fbw odmiana metody 15 10 5
nie wiem po co wypisujesz tu jakies teorie o weglowodanach my tu piszemy o systemie treningowym, kazdy podaje sobie weglowodany tak jak uwaza za stosowne, mozna cwiczyc splitem i jechac na low carb i tez odnotowywac progres przedewszystkim za duza podaz weglowodanow prowadzi do wyrobienia wysokiej odpornosci insulinowej
nie bede komentowal wywodow na temat 3 dniowego splitu z liku bo chyba malo wyniosles z lektory
a co do tego twojego zestawu to ciezko sie odniesc nie widzac planu, chociaz nie widze treningu na slusznych ciezarach 6 razy w tyg co do regeneracji z dnia na dzien troche sie mozna zregenerowac tylko w jakim stopniu?zreszta widac skoro po 2 tyg potrzeba przerwy na regeneracje
dalej nie rozumie dlaczego za krytyke obrales sobie split nie widze zadnych konkretnych argumetow,poprostu najbardziej krytykuja go ci ktorzy nie mieli efektow i nie potrafili dopracowac tej metody, nie jest wina splitu ze 90% osob nie umie go poprawnie rozpisac
ja jestem zwolennikiem splitu a jakos nie wypisuje niesamowitych opowiesci o fbw moim zdaniem fbw to doskonaly trening szczegolnie dla poczatkujacych jest wiele metod tylko trzeba je umiec odpowiednio wykozystac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Antos098
to sie przejdz pietro nizej do dzialu dla zaawansowanych, gdyz tam sie rowniez udzielam a przypominam, ze jestesmy w dziale dla poczatkujacych.
spaiter
Taki jest sens systemu dzielonego dla osoby poczatkujacej??
mirum
