...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
13 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 19.06.2011
09:00 Pobudka
09:30 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + pomidor
11:00 Bieganie – 28 minut truchtu
12:30 II Śniadanie: Dowolny posiłek – 100g gotowanej piersi z kurczaka + pomidor
15:00 Obiad: 100g gotowanej piersi z kurczaka + pomidor
17:30 Obiad II: 100g gotowanej piersi z kurczaka + marchew i groszek
20:00 Kolacja: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki
22:30 Przed snem: 150g wędzonej makreli
01:30 Poszedłem spać
Podsumowanie: Dzień, który spędziłem ze swoją kobietą, więc i posiłki trochę pozmieniane i poprzestawiane. Miałem zapas cyca z kurczaka, a szkoda żeby się popsuł, więc go zjadłem :P
Zmieniony przez - pawelek747 w dniu 2011-06-20 08:22:42
09:00 Pobudka
09:30 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + pomidor
11:00 Bieganie – 28 minut truchtu
12:30 II Śniadanie: Dowolny posiłek – 100g gotowanej piersi z kurczaka + pomidor
15:00 Obiad: 100g gotowanej piersi z kurczaka + pomidor
17:30 Obiad II: 100g gotowanej piersi z kurczaka + marchew i groszek
20:00 Kolacja: Jajka gotowane na miękko 4 sztuki
22:30 Przed snem: 150g wędzonej makreli
01:30 Poszedłem spać
Podsumowanie: Dzień, który spędziłem ze swoją kobietą, więc i posiłki trochę pozmieniane i poprzestawiane. Miałem zapas cyca z kurczaka, a szkoda żeby się popsuł, więc go zjadłem :P
Zmieniony przez - pawelek747 w dniu 2011-06-20 08:22:42
life is short - play hard
...
Napisał(a)
ja bym w dowolnym posiłku zjadł pizzę, czy kebaba, ale co kto lubi.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
szkoda mi "psuć" tej diety... nawet jak byłem u rodziców to ciasta nie ruszyłem, wcinam tylko to co jest w diecie, lub zamieniam to na odpowiedni zamiennik.
life is short - play hard
...
Napisał(a)
takie posiłki też są potrzebne i są zaplanowaną częścią diety, więc nic nie psują.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to trzeba było to mówić
teraz będę zajadał się w niedzielę golonką
teraz będę zajadał się w niedzielę golonką
life is short - play hard
...
Napisał(a)
ja sie KOnia o wszystko pytam pewnie jak odbiera ode mnie maile to się za głowę łapie:)
...
Napisał(a)
bywają gorsze.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
pewnie Koniu ma niezłą nerę jak czyta te nasz pytania... ale najważniejsze, że bierze sprawy na poważnie i ładnie na wszystko odpowiada
life is short - play hard
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Pozbyć się tłuszczu do końca.
Następny temat
cwiczenia opinia
Polecane artykuły