jak myć buty do biegania?

czy mogę proszkiem do prania wkładkę czy lepiej mydłem? i jak środek w bucie? bo zewnątrz myję szczoteczką z mydłem :D








moje to żółto-szare, w lewym dolnym rogu:D
jutro mam zamiar kupić spray do butów ale to do zewnątrz buty czy do wewnątrz jest?




aukcja na której kupiłem;


http://allegro.pl/nike-lunarglide-2-407648-070-r-45-nike-i1629751684.html




wyczytałem coś takiego: 'Oddychająca cholewka z meshu to komfort, ochrona i wytrzymałość. "

te buty to jaki rodzaj? nie wiem zamszowe? skórzane? meshowe? to taki przykład bo nie wiem..
















Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:07:32

Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:08:37

Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:10:46

JA całe piorę, w wodzie trochę płynu do naczyń, trochę płynu do płukania, jak chcesz się brzydkigo zapachu pozbyć to najlepiej roztworem (woda+ocet je namoczyć) a potem dobrze wypłukac. Zewnętrzne białe gumowe elemnty i skórzane zmywam cifem z gąbką.

i jaki ma być i-pod do tych butów? wystarczy najzwyklejszy? i jakie są ceny? prosze o odp. bardzo:)


ok thx za odp a ile mają się suszyć?

Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:16:34

Ja wiem czy Ipod Ci potrzebny, wystarczy zwykły odtwarzacz, do stówki się już coś powinno wybrać dobrego, tylko do tych tańszych niemarkowych w słuchawki przydało by się zainwestować, ja tak miałem,a do dwóch stówek już jest coś markowego, np sony. Teraz to myślę że w ciągu dnia powinny wyschnąć na dworzu. Ale chyba codziennie ich nie będziesz prał.

ok a myślisz, że do mp4 też by ten sensor wysyłał mi ile dystansu przebiegłem? spalone kalorie itp?


a jak ipod to taki najtańszy wystarczy?
bo ja w sumie mam p;edometer do mierzenia to chyba mi nie potrzeba ipoda tylko jakies mp3 - mp4 :)







Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:44:41

Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:58:24

A już wiem o co kaman, myślałem że to ma służyć tylko do muzyki, no niestety te naiki działają tylko z ipodem nano
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=1526
Jak masz telefon z GPSEM i systemem operacyjnym to są jakieś programy do mierzenia ilości przebytych kilometrów. W sumie na czym Ci zależy aby pokazywał ilość przebytych kilometrów, To mozesz sobie obliczyć na google maps, czy raczej Ci zależy na ilości spalonych kalorii?

a ja mam pedometer sobie kupiłem :) i tam mam kcal, przebyty dystans :)

no właśnie zwykły odtwarzacz by mi sie przydał:) muszę się jutro rozejrzeć:) thx za pomoc:)


****

1. biorę suplementy:

bcaa olimp, vita-min z olimpu (planuję po 2 caps dziennie minerałów i witamin, 1 porcja przed tr. rano, druga koło południa), scorch - spalacz, lecytyna, kreatyna....


to chyba mój organizm nie potrzebuję zbyt dużo czasu na regenerację zwłaszcza, że mam dietę:)

planuję 2x dziennie ćwiczyć:) oczywiście nie za ostro..

Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-15 20:27:26

ja zawsze z pralki i jest OK

Ja bym został przy jednym kapsie minerałów i witamin, po dwa to za duża dawka wg mnie, ja sam spożywam vitamin plus mniejsze dawki o połowę.

1. biorę suplementy:

bcaa olimp, vita-min z olimpu (planuję po 2 caps dziennie minerałów i witamin, 1 porcja przed tr. rano, druga koło południa), scorch - spalacz, lecytyna, kreatyna....

kreatyne jaka?