Odchudzenie łydek

Witam! Otóż chciałbym zrzucić z 2cm z łydek , są one umięśnione wiec chciałbym spalić te mięśnie i wysmuklić łydki. Pytanie jak to zrobić? Ćwiczenia , dieta , jakieś suplementy? Proszę o dokładne wytłumaczenie i porady.
Pozdrawiam

Nie ma diety na odchudzanie łydek.
Dobrym wyborem będzie na pewno zbilansowana jak chcesz się odchudzić.

pokaż foto.

pzdr/

Może na zdjęciu tak nie wygląda , ale jak chodzę to widać ,szczególnie w porównaniu do ud.

czyli nie masz mięśni na łydkach, a na udach masz ich jeszcze mniej?
to że łydka jest twarda jak ją napniesz nie znaczy, że jest umięśniona, nawet moja dziewczyna ma twarde. Łydka jest zalana, reszta sylwetki pewnie też, a miejscowo tłuszczu nie spalisz.

pzdr/

No nie sądzę ,że to tłuszcz , przy wzroście 178cm ważę około 68kg. Biegam, jeżdżę rowerem , uprawiam 3run. Wiec coś tam mięśni jest, przy chodzeniu szczególnie widać jak ten mięsień tak do boku wystaję i chciałbym go jakoś wysmuklić , żeby był mniejszy.

musialbys wlozyc obie nogi w gips...niestety jesli cwiczysz to co cwiczysz miesien sam dostosowuje sie do wysilku...

Ale biegam i jeżdżę rowerem , aby go wysmuklić... Rozciągam go również, czytałem ,że to pomaga i zarejestrowałem się , aby się upewnić czy może stosować jakieś inne ćwiczenia bądź dietę.

nic mi nie przychodzi do glowy...ewentualnie musialbys schudnac, jak zrzucisz kg to i lydka zmniejszy obwod...moze skakanke sprobuj?

Znaczy wydaję mi się , że odkąd ćwiczę to coś spadło i pytam tutaj ,żeby mi ktoś , że tak powiem profesjonalnie doradził. Może jakieś suplementy? Ćwiczenia? Dieta?

a po co Ci zmniejszyć łydkę? Żadną dietą/ćwiczeniem/suplem nie spalisz tłuszczu z danego miejsca... Skakanka raczej nie spali tłuszczu. Skakanka to jedno z lepszych rzeczy na budowanie tych mięśni, a przecież Tobie na nich nie zależy Może nie tyle buduje, co uwidacznia.

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-12 23:02:03

no wiadomo ze nie spali miejscowo tluszczu ale moze lekko zmienic ksztalt na taki ktory mu sie bardziej spodoba. Ogolnie pytanie/prosba jest glupia wiec niech nie oczekuje madrych odpowiedzi