Odchudzenie łydek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62

Witam! Otóż chciałbym zrzucić z 2cm z łydek , są one umięśnione wiec chciałbym spalić te mięśnie i wysmuklić łydki. Pytanie jak to zrobić? Ćwiczenia , dieta , jakieś suplementy? Proszę o dokładne wytłumaczenie i porady.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Detoxik

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3159 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25123

Nie ma diety na odchudzanie łydek.
Dobrym wyborem będzie na pewno zbilansowana jak chcesz się odchudzić.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615

pokaż foto.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Davqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62

Może na zdjęciu tak nie wygląda , ale jak chodzę to widać ,szczególnie w porównaniu do ud.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351615

czyli nie masz mięśni na łydkach, a na udach masz ich jeszcze mniej?

to że łydka jest twarda jak ją napniesz nie znaczy, że jest umięśniona, nawet moja dziewczyna ma twarde.

Łydka jest zalana, reszta sylwetki pewnie też, a miejscowo tłuszczu nie spalisz.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Davqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62

No nie sądzę ,że to tłuszcz , przy wzroście 178cm ważę około 68kg. Biegam, jeżdżę rowerem , uprawiam 3run. Wiec coś tam mięśni jest, przy chodzeniu szczególnie widać jak ten mięsień tak do boku wystaję i chciałbym go jakoś wysmuklić , żeby był mniejszy.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

musialbys wlozyc obie nogi w gips...niestety jesli cwiczysz to co cwiczysz miesien sam dostosowuje sie do wysilku...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Davqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62

Ale biegam i jeżdżę rowerem , aby go wysmuklić... Rozciągam go również, czytałem ,że to pomaga i zarejestrowałem się , aby się upewnić czy może stosować jakieś inne ćwiczenia bądź dietę.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

nic mi nie przychodzi do glowy...ewentualnie musialbys schudnac, jak zrzucisz kg to i lydka zmniejszy obwod...moze skakanke sprobuj?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Davqu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 62

Znaczy wydaję mi się , że odkąd ćwiczę to coś spadło i pytam tutaj ,żeby mi ktoś , że tak powiem profesjonalnie doradził. Może jakieś suplementy? Ćwiczenia? Dieta?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a po co Ci zmniejszyć łydkę?

Żadną dietą/ćwiczeniem/suplem nie spalisz tłuszczu z danego miejsca... Skakanka raczej nie spali tłuszczu. Skakanka to jedno z lepszych rzeczy na budowanie tych mięśni, a przecież Tobie na nich nie zależy

Może nie tyle buduje, co uwidacznia.

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-12 23:02:03

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

no wiadomo ze nie spali miejscowo tluszczu ale moze lekko zmienic ksztalt na taki ktory mu sie bardziej spodoba. Ogolnie pytanie/prosba jest glupia wiec niech nie oczekuje madrych odpowiedzi

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat