posilek potreningu jednoczesnie ostatni.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 405 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3567

jak wiem posilek potreningowy to ww i bialko lecz u mnie trening konczy sie o 20 a o 22 ide w kime. wiec moze to byc razak i jaja z twarogiem ? dodam ze trening to silowy i cardio.

Life For Everything - Die For Nothing!.

http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

skupiłbym się na białku głównie jeden banan stykjnie na noc wolałbym zjeść twaróg z razowcem bedzie lepiej smakował

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 823 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20575

Po treningu walnij carbo, a na noc białko z tłuszczem.

I'll be back!

...

Gregor9

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 405 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3567

nie mam carbo.

Life For Everything - Die For Nothing!.

http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 823 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20575

Równie dobrze może być np. pół torebki białego ryżu.

I'll be back!

...

cocoon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 215 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3888

mi pan mirosław daszkiewicz powiedział tak, "zjedz normalny potreningowy posiłek, najwyżej trochę Cię podleje, i co z tego?"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Nic nie podeleje ludzie liczy się całowity bilans kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

nvx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3123

Ostatni posiłek możesz zjeść jak będziesz się już kładł spać

nic złego się nie stanie

...

Ashardon

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 2284 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24765

Z pełnym żołądkiem ciężko jest jednak usnąć.

...

cocoon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 215 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3888

jak dla kogo mi się usypia bezproblemowo

...

nvx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3123

Mnie również

...

Gregor9

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 405 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3567

posiadam jednak wpc . dobre to?

Life For Everything - Die For Nothing!.

http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosta dieta na redukcji - Pomocy

Następny temat

Krótkie pytanie, Szybka odpowiedź

Polecane artykuły

posilek potreningu jednoczesnie ostatni.

Odżywianie i Odchudzanie

Prosta dieta na redukcji - Pomocy

Krótkie pytanie, Szybka odpowiedź

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?