Białko

Witam, cwicze 9 miesiecy mam diete ale nie moge zawsze jesc tego co w niej jest wiec chce kupic sobie jakies bialko jako uzupelnienie diety co polecacie bialko musi mi starczyc na min miesiac to bedzie moje pierwsze bialko jakie jest najlepsze na poczatek?
dzieki pozdro

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/g/8/p5270228.jpg/

Wiek: 18

Waga: 64

Wzrost: 177

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : _

Uprawiane inne sporty: _

stosowane wcześniej spalacze : _

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: _

ilość dni wolnych od kreatyny: _

przewidziane finanse na cykl: 200 zl moze troche wiecej

uwagi i sugestie: _

Staż treningowy: 9 miesiecy

Takie na jakie cię stać.

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

Jak masz 200zł to nie bierz econo. Weź sobie vitafit plus , dymatize elite , optimum gold , peak whey delicious.

to mowicie zebym sobie wzial te vitafit plus to z 3-4 paczki wezme zeby mi na miecha starczylo a snake tobie chodzilo zebym kupil jedna z tych co podales czy kazda z nich
w malych opakowaniach?
a mam troche glupie pytanie czy to moze zaszkodzic jakbym bral 3 porcje dziennie po 30g? bo mi ostatnio wujek nagadal i nie wiem o co mu chodzilo czy o odzywki czy o sterydy hehe
dzieki za odpowiedzi ;)

przy tej wadze 90g bialka z proszku informuje tylko o tym, ze dieta jest z dupy

Jedno z tych , podałem Ci tylko dobre białka w miare przyzwoitej cenie jak za swoją jakość , dobre składowo i smakowo.
Bierzesz według braków w diecie , nie zaszkodzą Ci 3 porcje , ale bierzesz tylko jak Ci w posiłku brakuje a nie w wyznaczonych godzinach. Ewentualnie bierz po treningu jeszcze. A odżywki nie zaszkodzą Ci o ile jestes zdrowy.

Ale wg jakich braków, skoro koleś pewnie nie ma żadnej diety, je to co mamusi ugotuje.
W takiej sytuacji białko w zasadzie jest sens brać tylko po treningu, razem z jakimiś szybkimi węglami.

kupilem te wpc protein bede bral 1 porcje po treningu dzieki wam za pomoc

sory ale i tak ci te białko g***o da:)Bez dietki nie ma sylwetki