Marzenie...

Bede probowal.

Dziwne mi sie to wydaje, ze przez pierwszy tydzien mam robic na maxa tyle cwiczen po 2 serie. Ale bede stosowal sie do planu. Za niedlugo bede mial drazek od znajomego. ZObaczymy czy bedzie mi pasowal to bede mogl pozyczyc.

Mam jeszcze jedno pytanie, dzis 3dzien A6W zrobilem. CZy ten trening miesci brzucha bedzie kolidowal z treningiem Lafaya?

To ma na celu rozruszać Twoje ciało, przygotować je do wysiłku jaki czeka je przy metodzie na poziomach od 2 wzwyż.

Daruj sobie szóstkę, na prawdę. One jest tylko do dopieszczania tego co już się ma, a i tak lepsze wyjścia. Jak Ci tak bardzo się chce dodatkowo ćwiczyć brzuch to rób ABS II, (nigdy nie robiłem sam, ale mówią, że dla początkujących jest o niebo lepszy niż a6w), ale jak dla mnie to ćwiczenia z Lafaya są wystarczające

juz mam zarysy 6paku, takze super poczatkujacy z brzuchem nie jestem :)

Sprawdź ten dziennik przed startem z 6

https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_a6w!_Mit_czy_prawda_-t730785.html 

Mam lepsze od kolegi co konczyl na 31 dniu. Dla samego siebie chce pobic swoj rekord, czyli 22dzien.

Twój wybór, ja kiedyś całą 6 zrobiłem, no i uważam, że bardziej to test silnej woli niż efektywna metoda Załóż drugi "dziennik szóstki"

OK. od jutra zaczne zdjecia

Powodzenia!

Tzn będziesz łączył ją z treningiem Lafaya, tak ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-30 19:25:22

jeszcze nie wiem. wlasnie robie trening Lafaya, tylko ze podciaganie zastapilem moimi dwoma hantlami. No za******* mam jak kazde cwiczenie na maxa mam robic. po tescie na poziom C mnie skierowalo.

w tym cwiczeniu K2 czuje jak triceps pracuje, ale tez bardzo bola lokcie. tez tak masz?