Witam pomoc z kreatyna,

dzieki za pomoc

a i jeszcze 1 cnotliwy to skoro tauryna nie jest dobrym transporterem to do czego ona jest ? ehehe

teoretycznie ma duzo zastosowan,ja nie odczuwam zadnej roznicy stosujac ja czy tez nie stosujac,lepiej zainwestowac w miche;)

tauryne bym traktowal glownie jako antykatabolik lajtowy.
Mozesz dac po treningowo ze 3g np

HEH TO JA JUZ SIE POGUBIŁEM NIE WIEM KOGO SŁUCHAC TEN MOWI TAK TEN TAK ,

odswiezam nich ktos da konkretna odpowiedz sory ale od poniedziałku juz chce zaczac cykl .

imo nie inwestowalbym w to

w dt 5 g kreatyny na czczo po treningu 5 g + 2 tabletki tauryny ( 3 g )
w dnt 5 g krety na czczo tak bedzie dobrze?
i jak dac ten gajner odrazu jak wezme kreatyne i tauryne wypic gajner czy odczekac z 10 min ?

mozesz wszystko razem od razu.

Dzieki za pomoc czyli tak jak rozpisalem bedzie dobrze napewno ?