Tjujka
Przez rzeźbienie ja rozumiem trening na gęstość mięśnia. Ty możesz co najwyżej tłuszcz zredukować. Plan to totalna porażka, zmień go jak najszybciej na jakieś FBW.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
