Różnica w wyciskaniu sztangi na barki, a belki ?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 2628

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ikis

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20203

Interesuje mnie jaka jest różnica w wyciskaniu sztangi na barki, a belki. Zapewne, niektórzy z was, sprawdzili swoje siły na belce i jakie wyniki wam wyszły, w porównaniu ze sztangą ?

Chodzi mi o ilość powtórzeń z danym ciężarem np 70 kg, czy tam 80 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DIBO55

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30

Wiadomo inna technika zupelnie szczegolnie zarzut ale u mnie akurat mniej wiecej 10kg wiecej na belce idzie
Pzdr

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36481

Tak jak kolega wyżej - technika zupełnie inna (inne ułożenie dłoni)
Inne grupy mięśniowe się angażują.
Ilość powtórzeń? Musisz sam spróbować i ocenić.
Mi osobiście na belce lepiej szło niż na klasycznym gryfie/sztandze