kmk16
cwiczylem regularnie przez kilka miesiecy potem zrobilem se przerwe prawie 2 tygodnie i teraz jak cwicze to niemam tej sily co wczesniej.robie mniej powtorzen i szybsiej sie męczę.jest to skutkiem tym ze za dlugo mialem przerwe od cwiczen??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
pierwsza sprawa wypełnij ANKIETA bo nic nie wiemy o tobie druga jeśli chcesz odpowiedzi na to pytanie to wklej swój plan bo pewnie wiele w nim błedów
...
latwoo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15517
Wyciskanie leżąc(kg)77.5
Przysiad(kg)59 kg x 10
Na przysiad powinieneś brać dużo więcej niż na klatkę.. Obstawiam, że ćwiczyłeś klatkę i bica 2x / tydzień i to Cię wymęczyło.
+ j/w ( ankieta ).
Przysiad(kg)59 kg x 10
Na przysiad powinieneś brać dużo więcej niż na klatkę.. Obstawiam, że ćwiczyłeś klatkę i bica 2x / tydzień i to Cię wymęczyło.
+ j/w ( ankieta ).
Pozdro ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
nogi malo co cwicze.no calkiem mozliwe.ale po takiej przerwie to tylko stracilem na sile.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
