geiner bezpośrednio po treningu na redukcji

witam od poniedziałku planuje zacząć treche trdukowac tkanke przed wakacjami i zastanawiem sie czy mozna zastosowac odzywke wegl-bialk bezposrednio do silowym??( bodajże Mass XXL), posiadam jeszcze koncentrat bialka 80% ale zastanawiam sie czy geiner nie bylby lepszy i czy bialko by sie szybciej nie wchlonelo?

mozna, na twoim miejscu wymieszlabym tego gainera + wpc w celu uzyskania szejka z ~50% wegli i ~50% białka, tzw. bulk jesli slyszales :)

ale mam koncentrat więc po treningu chyba nie za bardzo co?

niby dlaczego?

bo koncentrat dłużej się wchłania a potrzeba coś szybkiego izolat np

koncentrat w zupelnosci wystarczy