Linki do drazka na drzwi

TRX suspension jest dość zbliżoną konstrukcją
http://allegro.pl/trx-suspension-trainer-anywhere-nike-gratis-wys24h-i1603161377.html 

no dobre dobre,ale ****a te ceny to maja przesadne troche za ***a nie jest to tyle warte

Napisał ogólnie 4 książki, z czego na polski zostały przetłumaczone dwie:
1) Trening siłowy bez sprzętu
2) Trening siłowy bez sprzętu - turbodoładowanie
Druga jest bardzo przydatnym uzupełnieniem teoretycznym pierwszego tomu, jest tam wiele wskazówek dotyczących zarówno ćwiczeń jak i całych poziomów. W necie jest tylko wersja francuska.
Poza tym wydał książkę z metodą treningu dla kobiet, którą również po francusku można wykopać z otchłani googla. Ostatnia książka to metoda odżywiania, i tu Ci zdradzę w tajemnicy, że jest już tłumaczona przez Aha!, czyli wydawcę obu poprzednich, i w wakacje powinna wyjść. Tylko ciiii!

dzieki wielkiie napewno nikomu nie powiem

Liczę na to! btw, wczorajszy sog od Ciebie mi nie wszedł, brak maila z info o nim

a czy robiles na tej metodzie jakies cykle kreatynowe?????????

Nie. Jedyne czym się wspomagam to Vita-min plus Olimpu (ten z luteiną) po głównym posiłku + Chela-Mag B6, też Olimpu, po kolacji. Prawdopodobnie kupię też Omegę-3.

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-10 21:38:26

musial wkrasc sie jakis robak,juz ci wyslalem soga jeszcze raz ,takze teraz powinno byc ok

ale mysle ze nawet jakby w trakcie zrobic cykl to ok by bylo tylko wtedy by byly szybklie skoki sily

Dzięki, teraz wszedł

Mówiąc szczerze nigdy nie zgłębiałem dokładniej tematu suplementacji, bo uważam, że na wczesnym stadium treningu nie jest ona potrzebna, także tu Ci nie doradzę. Nie wiem czy ma to jakiś wpływ na skuteczność kreatyny, ale trzeba pamiętać, że metoda charakteryzuje się dużą ilością tak powtórzeń jak i serii.