blx82
ja tylko z grobsza zerknolem na jego temat i diete wiec dlatego pisze moze, a on juz sam musi dojas do tego co dla niego lepsze bo kaZdy jest inny , to co dobre dlamnie wcale niemusi byc dobre dla ciebie
kazde mieso moze byc tak samo fraszerowane IMO niema co przesqadzac w tym wzgledzie
wieprzowina jest dobra na tluszczowce, co wiecej tluszczowke moze oprzec na tluszczach zwierzecych, co innego zbilansowana tu juz bym unikal zwierzecych
40 min aero na poczatek moze byc ale zaduyzo mu to smalcu niespali jedynie podkreci metabolizm, niestety jak ma sie problemy z pozbyciem tluszczy to trzeba troche pracy w to wlozyc (ja tak mam)
w tamtym roku robilem redukcje na tluszczowce jednak po 6 tyg zmnienilem calkowicie sposob odzyrywiania (chodz organizm dopiero po takim czasie zaczyna sie przestawiac na dany sposob zywienia) mi lepiej sprawdzilo sie nisko tluszcze i srednio wegle ale kazdy jest inny i musi przetestowac na sobie co dla niego jest najlepsze to samo sie tyczy wzoru dl;atego trzeba wszystko dostosowac pod siebie
clen dobry spalacz ale bez diety aero zawiele mu nieda, od siebie moge powiedeiec ze niema co przesadzac z dawka clen bo sporo osob niezbyt dobrze sie ponim czuje
efka dobra dlamnie przed aero
kazde mieso moze byc tak samo fraszerowane IMO niema co przesqadzac w tym wzgledzie
wieprzowina jest dobra na tluszczowce, co wiecej tluszczowke moze oprzec na tluszczach zwierzecych, co innego zbilansowana tu juz bym unikal zwierzecych
40 min aero na poczatek moze byc ale zaduyzo mu to smalcu niespali jedynie podkreci metabolizm, niestety jak ma sie problemy z pozbyciem tluszczy to trzeba troche pracy w to wlozyc (ja tak mam)
w tamtym roku robilem redukcje na tluszczowce jednak po 6 tyg zmnienilem calkowicie sposob odzyrywiania (chodz organizm dopiero po takim czasie zaczyna sie przestawiac na dany sposob zywienia) mi lepiej sprawdzilo sie nisko tluszcze i srednio wegle ale kazdy jest inny i musi przetestowac na sobie co dla niego jest najlepsze to samo sie tyczy wzoru dl;atego trzeba wszystko dostosowac pod siebie
clen dobry spalacz ale bez diety aero zawiele mu nieda, od siebie moge powiedeiec ze niema co przesadzac z dawka clen bo sporo osob niezbyt dobrze sie ponim czuje
efka dobra dlamnie przed aero
P900
Aras84
cinus1990
prosekto
