Pytanko do Binia.

W końcu skompletowałem sobie całkiem porządny zestawik odżywek,za punkty z Olimpu przysłali mi:

-Carbo Nox,
-Taurine Mega Caps,
-Chela MZB sport formula,
-AAKG Extreme.

Do tego zastawu dokupiłem:

-T-100,
-NO preLoad,
-Pro Long Protein,
-BCAA Xplode,
-Glutamine Xplode,
-System Protein 80,
-Mega Strong Protein-po skończeniu opakowania SP80.

Zastanawiam się jeszcze nad aminkami: Anabolic Amino 9000,żeby dorzucać je do BCAA,ale może przy takim zestawi nie są już konieczne.
Nie jestem jakimś laikiem w dziedzinie odżywkowej,ale ekspertem także nie jestem,chodzi mi o to że jeszcze nigdy nie brałem tak rozbudowanego zestawu,raczej 2-3 suplementy jednocześnie.
Byłbym wdzięczny za wszelkie sugestie w kwestii rozłożenia tejże suplementacji w dni treningowe i nietreningowe.
Pozdrawiam, Tomek.

Każdy ma w domu komputer i każdy może poszperać w sieci aby zaoszczędzić troszkę grosza,nie jestem biurem informacyjnym

przy takim zestawie anabolic amino napewno nie sa juz konieczne

no chyba ze nie zamierzasz nic jesc oprocz odzywek

jakas kreatyna by sie przydala jeszcze

a co chcesz osiągnąc w ogole?

faktycznie kreatyna by sie przydala w miejsce kolenych aminokwasow

tutaj polece CREATINE XPLODE

-Carbo Nox,

okolica treningu - wg mnie najlepiej PO

-Taurine Mega Caps,

rano i np po treningu

-Chela MZB sport formula,


na noc

-AAKG Extreme.


po treningu

-T-100,
4 x 1 w ciagu dnia w tym przed i po treningu

-NO preLoad,


przed treningiem

-Pro Long Protein,


masz same formy dluzej wchlanialne wiec po treningach oraz miedzu i ew do posilkow

-BCAA Xplode,

przed i w trakcie treningu

-Glutamine Xplode,


przed treningiem oraz snem

Właśnie zastanawiałem się nad CREATINE XPLODE i chyba się na to zdecyduję zamiast aminków,lepiej przed czy po treningu ????.
Dzięki za podpowiedzi,na pewno z nich skorzystam.

jak to mowi biniu
"najlepiej najszczesciej w ciagu dnia jak sie tylko da"

jak nie masz za duzo czasu to stosuj rano, przed treningiem i ewentualnie po

Biniu zanim udzieliłeś mi porady dotyczącej suplementacji pomyślałem że mogła wyglądać następująco,niewiele się różni od Twojej wersji.
Rano:
Taurine mega caps plus fat burner activlaba (dostałem 3 opakowania gratis wiec trzeba zużyć :) ),do śniadania lub po śniadaniu białko(opcja).

Przed treningiem:
No preload, Bcaa Xplode, Glutamina Xplode, fat burner,Creatine Xplode

W trakcie:
Bcaa Xplode

Po treningu siłowym:
Carbo Nox,Taurine,AAKG,Creatine Xplode

aeroby 30 minut i po nich System protein 80

Przed snem:
Chela MZB,AAKG, ProLong protein, Glutamine X.

Do dwóch posiłków przed treningiem T-100 i do dwóch po treningu.

Jeżeli miałbyś jakieś uwagi to bardzo chętnie ich wysłucham.

Rzeczywiście soreczki,powinienem napisać fat burner,ale chyba o coś tak niewinnego przy tak potężnej suplementacji Olimpem,Nutrifarm się nie obrazi,poza tym darowanemu koniowi w żeby się nie patrzy