...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak... same złożone ćwiczenia zaczynając od przysiadu. Po pięciu seriach na partię nie zmęczymy dobrze mięśni ale 3 razy w tygodniu powinno dać radę. Oczywiście ławę płaską można zamieniać ze skosem ale to już każdy samemu musi sobie rozpisać.
...
Napisał(a)
madagascar mówisz że to najlepszy trening a wogóle go nie próbowałeś - takie rady to zachowaj dla siebie .
tkamil15 jednym słowem spieprzyłeś cały cykl przedłuż go lepiej na 12 tyg . jakie efekty jak dotąd ?
tkamil15 jednym słowem spieprzyłeś cały cykl przedłuż go lepiej na 12 tyg . jakie efekty jak dotąd ?
...
Napisał(a)
No fakt trochę za wcześnie żeby wyciągnąć takie wnioski, że to najlepszy trening.. w każdym razie ćwiczę nim koło miesiąca na drugim cyklu z kreatyną.. na pierwszym ćwiczyłem splitem i siła marnie szła można powiedzieć że prawie w ogóle.. o każde dodatkowe powtórzenie trzeba było się nieźle namęczyć .. tym razem po przejściu na 5x5 siła poszła z płaskiej prawie 20kg, na biceps 10kg więcej i póki co będę się trzymał tej zasady, że 5 powtórzeń jest dla mnie optymalne.. zmęczyłem się już tym splitem i siepaniem klaty czterema ćwiczeniami po osiem powtórzeń.. być może tylko mi się wydaje , może to ta druga kreatyna lepiej klepnęła.. kurna to dział doping a ja z kreatynką tutaj wyjeżdżam
...
Napisał(a)
Coś bedzie okolo 5kg na wadze, z 10kg na klate i hmm może z 1cm w witce.. Hm ale co dalej z tymi jajcami? ciagnac cykl i pozniej na nie hcg ?
Zmieniony przez - tkamil15 w dniu 2011-05-09 00:03:39
Zmieniony przez - tkamil15 w dniu 2011-05-09 00:03:39
=]
...
Napisał(a)
Nie zrobiles badan na tescia to teraz nie wiesz czy dziala meta i test czy sama meta i nie wiesz kiedy zaczac odblok nawet bo gdyby meta dzialala a prolo nie to odrazu odblok a tak...
...
Napisał(a)
test. jest na 100% ok, wiec po co robić badania?
Ale co z tymi jajami? Mimo ze zmniejszone to ciągnąc cykl?
Zmieniony przez - tkamil15 w dniu 2011-05-10 14:50:09
Ale co z tymi jajami? Mimo ze zmniejszone to ciągnąc cykl?
Zmieniony przez - tkamil15 w dniu 2011-05-10 14:50:09
=]
Poprzedni temat
Pierwszy cykl.
Następny temat
Niski testosteron przed cyklem PH.
Polecane artykuły