...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mówiłeś że stawy cie bolą odkąd zacząłeś ćwiczyć ! To lepiej sie udaj do lekarza a nie po dece od razu sięgać
...
Napisał(a)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
kolego podpowiem Ci, że to co "zbudowałeś" nie ma nic wspólnego z mięśniami, tak jak Ci już pisali deka nic Ci nie da. Nie cisne z Ciebie, pare lat wstecz wyglądałem jeszcze gorzej niż Ty na tych pierwszych fotkach, ale nic z tego nie bedzie jak wbijesz tą deke i bedziesz jadł jak dotychczas.
"rokjet fuel" in my vains
...
Napisał(a)
Zdaję sobie sprawę że po 2.5 roku ćwiczeń mam słabe osiągi...Ale tak sensownie do siłowni podeszłem od roku i wtedy też przytyłem 18kg co widać na zdjęciach.W łapie 37cm to nie mało a tragicznie ale tyle mam jak na razie dlatego też proszę o szczerą pomoc i rade.Jeśli ktoś chce się pośmiać i dowartościować to proszę zamieścić swoje fotki z "początków" treningu bo szału tak jak i u mnie też nie było...
...
Napisał(a)
zredukuj się, pilnuj diety i poleć z rok na dobrych stakach kreatynowych, potem myśl o saa.
"rokjet fuel" in my vains
...
Napisał(a)
Tak szczerze to może nie ćwicz wogóle bo wcześniej lepiej wyglądałeś . Ułóż diete ćwicz dalej a efekty same przyjdą zanim sie obejrzysz
...
Napisał(a)
kolego podpowiem Ci, że to co "zbudowałeś" nie ma nic wspólnego z mięśniami, tak jak Ci już pisali deka nic Ci nie da. Nie cisne z Ciebie, pare lat wstecz wyglądałem jeszcze gorzej niż Ty na tych pierwszych fotkach, ale nic z tego nie bedzie jak wbijesz tą deke i bedziesz jadł jak dotychczas.
Wiem dlatego chcę do tego podejść jak najbardziej serio i zadbać o dietę, odpowiednie suplementy i konkretny trening.tak by mi ta deka coś dała.Wiem że się ze mnie nie śmiejesz.Doceniam krytykę jeśli jest konstruktywna i ma mi to pomóc, i mnie zmotywować.Nie obrażam się jeśli ktoś mi mówi to co myśli.
Wiem dlatego chcę do tego podejść jak najbardziej serio i zadbać o dietę, odpowiednie suplementy i konkretny trening.tak by mi ta deka coś dała.Wiem że się ze mnie nie śmiejesz.Doceniam krytykę jeśli jest konstruktywna i ma mi to pomóc, i mnie zmotywować.Nie obrażam się jeśli ktoś mi mówi to co myśli.
...
Napisał(a)
Możesz zrobić tak jak ci pisał mrow007 też tak robię jak już nic nie idzie ( przerwa na regeneracje i dalej ) i nie ćwicz z jednym planem cały czas , ale to nie ten dział . Deca to nie jest żaden złoty środek
...
Napisał(a)
Tak szczerze to może nie ćwicz wogóle bo wcześniej lepiej wyglądałeś . Ułóż diete ćwicz dalej a efekty same przyjdą zanim sie obejrzysz
Ćwiczę samo-obronę i byłem za chudy przepychali mnie na treningach,a jak przytyłem to się to zmieniło,dla kogoś co trenuje czysto na siłowni to może nie ma to większego sensu co teraz pisze.Fakt faktem klasyfikacja wagowa w sportach walki jest na podstawie wagi zawodnika a nie na podstawie ile ma mięśni...Dlatego też mi ten tłuszcz nie przeszkadza w znacznym stopniu bo jest to mi potrzebna waga.Po prostu brak mi siły i dlatego chciałem deke sobie zapodać.
Ćwiczę samo-obronę i byłem za chudy przepychali mnie na treningach,a jak przytyłem to się to zmieniło,dla kogoś co trenuje czysto na siłowni to może nie ma to większego sensu co teraz pisze.Fakt faktem klasyfikacja wagowa w sportach walki jest na podstawie wagi zawodnika a nie na podstawie ile ma mięśni...Dlatego też mi ten tłuszcz nie przeszkadza w znacznym stopniu bo jest to mi potrzebna waga.Po prostu brak mi siły i dlatego chciałem deke sobie zapodać.
...
Napisał(a)
Ja na dzisiaj kończę,dzięki bardzo za poświęcony mi czas i również dziękuje za jakie kolwiek wskazówki co do treningu itd.
Poprzedni temat
Po ilu dniach czuć działanie prolongatum ?
Następny temat
Dołączyć do tego Winstrol ?
Polecane artykuły