Worek bokserski

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 265 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3521

Ziomek obejrzyj sobie jakieś filmiki na youtube czy na innych tego typu stronkach o treningu dla początkujących czy tam o podstawowych krokach i wal. Na pewno krzywdy Ci to nie przyniesie a i cios na bank poprawisz skoro nie miałem tego typu ćwiczeń jeszcze.
Tylko nie wkręć sobie żeś jest Kliczko i będziesz każdemu kozaczkowi głowy przekręcał bo się zdziwisz

Everyday Normal Guy

...

Blackseb

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6793

raczej spokojnie dla rozgrzania mięśni możesz boksować tylko żebyś nie walił w niego do upadku tylko tak abyś je trochę już rozgrzał, myślę ze tak z 5min by starczyło

Życie jest za krótkie żeby być małym i wyglądać tak samo jak inni

...

PaT995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995

a może 5 min rozgrzewki i po siłce zakatować sie na worku :) ? jak myślicie ?

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15991

Poskacz na skakance będzie lepiej, a po treningu idź pona******laj w worek, bo jak zaczniesz walić ciągle te 5min to bd miał butle i się zmęczysz, a na skakaneczce bd git + rozciąganie.

Polecam np. ten film

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Myślicie że jak poogląda filmiki na YT jak nawalają w worek to doda mu to umiejętności? ( nie mowa o Tobie maniek, ale o krisAG i reszcie gangu )

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15991

No ale jak poogląda trochę takich filmików, gdzie pokazują jak uderzać to może się trochę nauczyć. Powoli żeby nabrać wprawy, a z czasem coraz szybciej, może mu jakoś wyjdzie.

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Owszem, ale zapomni np. przy skręceniu nadgastka przy oddaniu ciosu, i powrocie do gardy, i nikt go nie skoryguje, bo będzie myślał że robi dobrze, mam nadzieje że mnie rozumiesz.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

j/w nie ma to jak ktos doswiadczony u boku...chyba ze bedzie sie nagrywal i z czasem korygowal bledy, no ale, tak czy inaczej to jest co innego niz doswiadczony trenner.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...