Moniucho
Witam, jestem nowym na forum. Mam 14 lat, 173 cm, 68 KG. Mam pytanie dotyczące A6W, mianowicie czy ćwiczyć nie przestanę rosnąć? Zależy mi aby dojść do 186 cm. Czy to w jakiś sposób nie obciąży kręgosłupa? Może te ćwiczenia pomogą mi. Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
Dodam tylko że w swoim wzroście nie zauważyłem tego "skoku" rosnąłem po 7 cm rocznie.
...
popeye100
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
199
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8634
moim zdaniem 14 lat to trochę za wcześnie na poważne treningi.ćwiczyć oczywiście możesz , ale nie przesadzaj , dla własnego dobra.za 3 lata możesz spokojnie iść na siłkę. a co do A6W ...........co mają ćwiczenia mięśni brzucha do obciążania kręgosłupa i hamowania wzrostu??
...
MTnew
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1208
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5847
A6W możesz robić spokojnie.
Pomogłem? to daj SOG'a :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
69
Czyli żadnego zahamowania wzrostu nie będzie? Mi zależy bardzo na płaskim i wyrzeźbionym brzuchu, czy może warto poczekaj jeszcze te 2-3 lata?
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
według mnie to jest pomyłka nie rób tym planem miesnie brzucha odsłania sie DIETA a nie takimi dziwolagami wes sie za normalny trening brzucha poczytaj na ten temat troche
ZDECYDOWANIE ODRADZAM
ZDECYDOWANIE ODRADZAM
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie możesz robić.
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
tutaj masz pare ćwiczeń na brzuch które robić możesz.
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
tutaj masz pare ćwiczeń na brzuch które robić możesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
