Witaminy VITA-MIN Multiple Sport

A moje pytanie jest troszke inne. Jaka pora brania witaminek i mineralow bedzie najlepsza? Rowniez stosuje takie dawkowanie: jednego dnia po obiedzie mineraly, a drugiego po sniadaniu witaminy. Czy wchlanialnosc bedzie dobra? Na sniadanie jem owsianke z mlekiem i kilka jajek. Wiadomo troche blonnika bedzie a slyszalem ze on zmniejsza wchlanialnosc witamin.

Ja nie widzę sensu w osobnym braniu witamin i minerałów. Jak już to bierz co drugi dzień. Zresztą widzę że coraz większe grono ludzi kupuje te witaminy a potem boi się je brać.
Te witaminy są dla osób czynnie uprawijących sportów, dla takich co nie mają 15 lat i 50 kg żywej wagi a siłownię widzą od miesiąca, dla takich wystarczy dobrze zbilansowana dieta + ewentualnie "zwykłe" vita-min. No chyba że ktoś uważa że potzrebuje większych dawek to niech kupi Multiple i niech gitary nine zawraca czy brać pół kapsułki czy może raz na tydzień.

Hej Gino

Żeby nie zakładać nowego tematu:

Zamierzam włączyć te witaminy do suplementacji. I teraz takie pytanie: na opakowaniu piszą, że najlepiej brać w czasie głównego posiłku. Jednak u mnie jest to nie możliwe. Jestem w stanie przyjmować rano lub wieczorem. Kiedy lepiej, kiedy lepiej się przyswoją: rano czy na noc? Czy to bez różnicy?

zalecenie nie jest bez przyczyny

z jakiego powodu nie mozesz stosowac po posilku zawierajacym zarowno bialko jak i tluszcze oraz najepiejowoce/warzywa ?

Bierz do śniadania.

Rano będzie dobrze, jeżeli bedę miał białko, tłuszcze i warzywka?

Unikaj okołotreningowo, poza tym każda pora dobra i nie ma co za bardzo się nad tym rozczulać.